Dra Alyne Gabrielly Borges Corrêa
Comer cenoura faz bem para os olhos?
Será que comer cenoura faz mesmo bem para os olhos ou isso é só uma lenda?🤔

A resposta é 𝐒𝐈𝐌! Comer cenoura faz bem para os olhos, para a pele e para o corpo todo.
Não apenas a cenoura, mas todos os alimentos ricos em vitamina A previnem o aparecimento de uma doença chamada 𝐗𝐞𝐫𝐨𝐟𝐭𝐚𝐥𝐦𝐢𝐚.
Na xeroftalmia ocorre uma redução na produção da lágrima, o que leva a sintomas como:
- olhos vermelhos
- ardência ocular
- sensação de corpo estranho
- coceira nos olhos
- visão borrada
- dificuldade para enxergar na penumbra, a chamada “ cegueira noturna “
- dificuldade em se adaptar à luz
Em casos mais graves, podem ocorrer lesões e ulcerações na córnea, o que se reverte em prejuízo parcial ou total da visão.
Além dos sintomas oculares, a falta de vitamina A também pode provocar sintomas como alterações na pele, dificuldade de cicatrização e perda do paladar.
✏️Pra te ajudar, aqui vai uma lista com 10 alimentos ricos em vitamina A:
1- cenoura
2- fígado
3- gema de ovo
4- óleos de peixes
5- espinafre
6- manga
7- mamão
8- batata doce
9- queijo cottage
10- leite integral
🥕Alimentar-se de forma saudável, nada mais é que um hábito, um estilo de vida ao qual devemos estimular os nossos filhos desde que iniciam o processo da introdução aos alimentos. Quanto antes adquirido, mais fácil, natural e prazeroso se torna comer bem. 😋
E não se esqueçam: 𝐧ó𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐩𝐚𝐢𝐬, 𝐬𝐨𝐦𝐨𝐬 𝐨 𝐦𝐚𝐢𝐨𝐫 𝐞 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫 𝐞𝐱𝐞𝐦𝐩𝐥𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨𝐬 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨𝐬 𝐟𝐢𝐥𝐡𝐨𝐬 😉💞